Hypnose pour maigrir : est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ?

Apprendre à gérer les fringales, mieux s’alimenter au quotidien, diminuer les grignotages liés au stress, ou accompagner une prise en charge pour des troubles alimentaires… Découvrez ce qu’est l’hypnose pour maigrir, en quoi cela consiste et ce que l’on peut attendre de cette méthode douce.

L’hypnose thérapeutique pour perdre du poids
L’hypnose est un état de conscience modifié, on parle de transe hypnotique. Pour perdre du poids, il ne s’agit pas de l’hypnose de spectacle, mais d’hypnose thérapeutique, d’hypnose médicale. Il n’y a pas de perte de contrôle de soi durant la séance.

C’est cet état de conscience élargie qui permet de laisser de côté ses croyances limitantes (les habitudes alimentaires, les automatismes que nous avons).

Comme avec la sophrologie, l’hypnose va permettre d’accroître le potentiel de la personne, en changeant son comportement négatif et en transposant de nouveaux comportements. On reconditionne, pour reprogrammer l’inconscient pendant que la personne est entre la veille et le sommeil, dans un état de bien-être.

Hypnose et minceur : quels sont les bienfaits ?
Lors de la première séance, le praticien cherche à bien connaître la personne, à identifier sa problématique et les clefs qui vont pouvoir être utilisées pour y répondre. 

Le cerveau ne connaissant pas la négation, durant la séance, le praticien va veiller à n’utiliser que des affirmations pour guider la personne sous hypnose.

Les effets en rapport avec la prise de poids sont nombreux et dépendent directement de la problématique de la personne :

apprendre à gérer les pulsions alimentaires (dans certains cas, les comportements boulimiques)
diminuer le stress, l’anxiété, qui poussent à manger
apprendre à mieux gérer ses émotions, qui sont souvent à l’origine de grignotages
accepter son corps, avoir une meilleure image de soi
maîtriser les aliments problématiques, qui peuvent être considérés comme une addiction, comme le chocolat par exemple
retrouver le plaisir de manger certains aliments
déculpabiliser avec la nourriture
renouer avec les sensations de faim et de satiété
savoir anticiper les situations à risque (apéros, courses au supermarché…)
Le secret de l’hypnose sur la perte de poids ? Lors de ces séances, on a la possibilité de recréer des images, des sensations à l’intérieur du cerveau, celui-ci ne faisant pas la différence entre le réel (ce qui est vraiment vécu) et le rêve, les intentions. Ainsi, on réconcilie son corps et son esprit en modifiant profondément l’inconscient.

Au cours de ce rendez-vous, des conseils alimentaires des conseils peuvent être apportés : pour les personnes qui sortent beaucoup pour les repas, comment gérer les tentations au restaurant par exemple.

Le nombre de séances nécessaires pour régler les problématiques varie d’une personne à l’autre, mais il faut compter généralement 4 ou 5 séances pour obtenir des résultats sur les comportements alimentaires.

Optimiser sa séance pour maigrir
Pour obtenir des résultats, à court terme et sur le long terme, il est indispensable d’être décidé, de prendre cette décision pour vous, et non pas pour les autres. Posez-vous les bonnes questions avant de vous lancer ? Pourquoi j’ai envie de perdre du poids ? Pour qui je le fais ? Qu’est-ce que je gagne à mincir ?

Pour vous aider, en plus de prendre un engagement envers vous-même, vous pouvez affirmer cette décision auprès de votre entourage, comme si le dire rendait cette démarche encore plus concrète et vous poussait à aller jusqu’au bout. Ensuite, la motivation sera nécessaire au niveau de l’auto discipline.

Soyez patient, après une séance, rien n’est magique, les comportements vont petit à petit changer (surtout, si vous le désirez vraiment !). De plus, chaque nuit l’inconscient continue de faire son travail… Même si les premiers résultats sur vos comportements alimentaires ne sautent pas aux yeux, sachez que lors d’une séance d’hypnose, il y a forcement des choses qui se passent dans le cerveau.

En complément, on peut se tourner vers la cryothérapie avec massage, qui va aider à parfaire la silhouette après une perte de poids. Le froid va aider à raffermir les tissus, à diminuer l’aspect peau d’orange, et contribuera à relancer le métabolisme.

Aussi, la naturopathie qui aide à comprendre l’alimentation, à apporter quelques réglages au niveau de vos habitudes alimentaires, et à adopter une bonne hygiène de vie sur le long terme peut être un vrai plus pour augmenter vos chances de réussite. Et oui, car plus on vous expliquera les choses, plus vous serez motivé !